近年来我国公路和高速公路修建很快，几乎在我国任何景点，都有轿车和出
租车通行，这些交通工具，为咱们旅行供给许多便利，咱们要充分利用，不能为了省钱从而累了自己。那么乘轿车和出租车时，应留意什么呢?
A．乘远程轿车，必定要坐稳自己位子，和乘务员合作，安排好途中日子。
B．行进在高速公路上，必定要系好安全带，防止意外发作以伤身体。
C．不论乘轿车和出租车，必定要收据，以便出现意外，进行查找和投诉。
D．乘出租车，必定要有计程器的出租车，按路程付费。
E．不要太显示自己是外地人，是游客，以防司机诈骗。
F．首要必定要歇息好，由于远程旅行，爬山涉水，会形成全身疲惫、腰酸背痛、肌肉生硬，只要恰当留意歇息，方可防止发生劳累之感。
G．还有步行时，必定不要走得太快，不要争强好胜，遇到有亭子处便可停下歇息一瞬间，为什么在景区，中国人要设亭子呢?“亭”，停也，就是让你有个停下来歇息之处也。
爬山和行路时，不要直上直下，要走“S”字形这样司以减轻心脏负荷，有利身体调整。总归，旅行时勿长期运用一个身体部位，常常换换姿态为好。
还有，不管乘飞机、坐火车，千万别一坐就是几小时，常常活动一下，站起来走一走。
为防止途中劳累，现介绍十节途中活动操无妨试一试，学会做，必定有利：
A．第一节：咬紧牙关，不放松；向两腮鼓足憋气；秒钟。
B．第二节：双唇紧锁，咬紧嘴唇。
C．第三节：双手用劲，紧握拳头。
D．第四节：双手手指彼此钩住，向两边拉5秒钟。
E．第五节：双手握拳、托住下巴，下巴用力往下压。
F．第六节：右手托住脑袋，脑部用力向右手靠，后换左手重复。
G．第七节：双手抱头前上方，头部用力往前方用力，双手向后用力。
H．第八节：背靠桌椅，两手十指穿插，托住后脑，用力往前推，身子和
Q． 脑袋用力向后顶。
R．第九节：双手紧抱双膝往回用力，双膝往前顶。
S．第十节：两臂伸直放在座椅扶手上，用力往下压。也可搭在前座靠背。
T．用力往下压。有可能，做过之后。站起来走动一下，松松全身为好。
